2026年是西藏和平解放75周年，为深入贯彻落实习近平总书记关于加强和改进民族工作的重要思想，推动《中华人民共和国民族团结进步促进法》走深走实，持续深化铸牢中华民族共同体意识宣传教育，西安邮电大学“石榴籽心连心”社会实践团队于7月15日至7月27日奔赴西藏拉萨、日喀则、山南多地开展暑期系列社会实践活动。团队深入基层社区、文博场馆、邮政一线等，开展普法宣讲、文化普及、国防教育、民情走访、行业调研等多元实践活动，以青年脚步丈量边疆大地，以实际行动浇灌民族团结之花，全方位展现新时代高校青年维护民族团结、建设美丽西藏的责任与担当。

　　深耕基层社区一线，同心共建团结阵地

　　实践团先后走进拉萨夏萨苏社区、日喀则卡龙社区、樟木新村社区，打造全方位、多层次社区民族团结实践课堂。在各社区活动现场，志愿者深入开展民族团结普法宣讲，面向各族居民、青少年解读民族团结相关法律法规，以通俗语言普及法律常识，引导群众树立法治意识。针对边境、城区群众沟通需求，团队开设普通话公益课堂，通过情景对话、生字认读拉近各族群众沟通距离。活动期间同步开展秦始皇帝陵博物院流动博物馆巡展、非遗手工体验，让居民在家门口触摸中华优秀传统文化底蕴。此外，还开展了民族特色文艺汇演，白族、维吾尔族、藏族、哈萨克族歌舞依次登台，各族青年以歌舞寄情，诉说手足相亲、同心向党的真挚心声。活动尾声，实践团分别与各社区举行校社共建实践站点挂牌签约仪式。马克思主义学院院长李圳与樟木新村社区签署社会实践基地共建协议，学工部再乃拜尔老师与卡龙社区分别签约挂牌。两处实践站点的建立，搭建起长期稳定的基层服务平台，后续将持续开展普法宣传、科普教育、文化传播等系列志愿服务活动。一系列接地气、有温度的社区活动，打通民族团结宣传教育“最后一公里”，让铸牢中华民族共同体意识理念扎根雪域高原。

　　寻访文博非遗场馆，溯源千年交融历史

　　历史是最好的教科书，文物是最生动的讲述者。实践团队先后走进西藏博物馆、日喀则非物质文化遗产展示中心与山南市博物馆，在文物与非遗中探寻中华民族交往交流交融的历史脉络。在各博物馆历史展厅，馆藏器物、文史史料完整呈现了西藏千百年来发展脉络，讲述了各民族长期互通往来、文化互鉴、情感相连的历史故事。铸牢中华民族共同体意识专题陈列展品详实记录边疆各族群众守望相助的生动史实，让队员直观读懂中华民族多元一体的发展格局。日喀则非遗馆内，巨型手工挂毯、坛城沙画、精品唐卡、藏医药展品依次陈列，队员近距离观摩非遗匠人创作流程，与传承人面对面交流，体悟雪域传统手工艺蕴含的中华文脉。从千年馆藏文物到活态非遗技艺，文博场馆成为立体生动的民族团结教育课堂，队员在沉浸式研学中增强文化认同感。

　　走进军营淬炼品格，厚植学子家国情怀

　　走进军营、感悟军魂，是本次实践活动的重要一课。团队先后赴日喀则某部队和山南某部队开展国防教育主题活动。在部队官兵的带领下，队员们走进军史场馆参观学习。一幅幅珍贵的历史照片、一件件承载荣光的实物展品，生动再现了部队从烽火硝烟中走来、在改革强军中壮大的光辉历程。队员们驻足聆听，在一份份荣誉与勋章中读懂了人民子弟兵“听党指挥、能打胜仗、作风优良”的坚实底色。走进营区宿舍，棱角分明的内务被褥、整齐划一的物品摆放、一尘不染的营区环境，全方位展现了人民军队令行禁止、精益求精的优良作风。在劳动教育环节，部队官兵为队员们现场示范军被叠放的标准流程，每一道工序都体现着严谨细致、追求极致的作风养成。队员们反复练习，在“方寸之间见作风”的实践中深刻体悟纪律与规范的力量。随后，队员们走进营区果园开展采摘劳动，在挥洒汗水中感受军营生活的质朴与充实。此次走进雪域军营，不仅是一堂生动的国防教育实践课，更是一次深刻的思想淬炼与精神洗礼。

　　入户走访体察民情，温情共话民生变迁

　　在拉萨、日喀则、山南三地，实践团队带队教师再乃拜尔深入开展入户家访活动，走进当地藏族学生家庭，近距离倾听群众心声、感受雪域民生新貌。家访过程中，队员与家长、学生促膝长谈，细致询问家庭生活、子女教育、生产就业、惠民政策落实等实际情况，认真记录群众生活中的变化与诉求。受访群众结合自身经历，讲述民主改革以来雪域高原翻天覆地的变化，细数教育、医疗、住房、产业扶持等惠民政策带来的幸福生活，由衷感念党的恩情。队员耐心讲解民族团结政策、高校助学相关政策，分享在校学习生活经历，与青少年交流成长心得。一场场暖心家访，搭建起高校青年与边疆群众的连心桥梁，队员真切体会到新时代西藏各族群众安居乐业的幸福图景，更加明晰青年学子宣传党的民族政策、助力边疆发展的使命职责。

　　走访邮政基层网点，调研边疆民生服务

　　邮政通信是连接雪域高原与祖国内地的重要纽带。团队先后赴拉萨某邮局和日喀则某邮局开展专题调研活动。调研中，队员们与邮局工作人员深入交流，详细了解西藏邮政事业的发展历程、业务布局和服务模式。从传统信件包裹投递到现代电商物流配送，从乡镇网点覆盖到边境村落通邮，西藏邮政事业的跨越式发展是新时代西藏经济社会巨变的生动缩影。队员们还重点关注了邮政系统在服务乡村振兴、助力农牧区经济发展、促进民族地区文化交流等方面发挥的积极作用。

　　在实地参观中，队员们切身感受到一代代邮政人扎根雪域、默默奉献的精神品格。无论是在海拔数千米的高原邮路上风雨无阻的投递员，还是在基层网点坚守岗位的服务人员，他们用脚步丈量雪域大地，用坚守诠释责任担当。此次调研让队员们对西藏基础设施建设与公共服务均等化有了更加直观的认识，也深刻理解了“人民邮政为人民”的初心使命在民族地区的生动实践。

　　从社区共建到文博研学，从军营淬炼到入户家访，从邮路调研到挂牌签约，队员们在行走中感悟、在实践中成长，用脚步丈量雪域高原，用真心浇灌民族团结之花。下一步，团队将系统梳理本次实践见闻、调研成果与群众心声，持续依托校社共建实践阵地，常态化开展民族团结宣传、文化科普、基层志愿服务等活动，持续讲好西藏民族团结、繁荣发展的动人故事，做民族团结的宣传者、示范者和践行者，为铸牢中华民族共同体意识贡献青春力量。（张先花 再乃拜尔）