依托大学生三下乡社会实践，西安培华学院南丁格尔护理志愿者服务队走进西安养老康复中心，以四季顺时中医调养为主题开展敬老科普宣讲，同步提供康养便民服务。

本次宣讲围绕春夏秋冬四季不同的环境特点，从日常饮食、衣物增减、作息调整、户外活动多维度，分享适配老年人的顺时养护思路。针对夏季祛湿、秋冬防寒等长辈普遍关注的问题，志愿者给出温和可行的居家调养方案，规避各类损伤身体的生活习惯。

宣讲结束后，现场开放康养实操服务。志愿者为每位前来的老人测量血压，结合四季养生知识点给出个性化生活调养提醒。同时为存在肩背、腰腿僵硬问题的长辈提供按摩、刮痧舒缓放松，一边服务一边讲解适配四季的居家舒缓小方法。

到场长辈全程认真倾听记录，反馈四季养生内容贴合日常生活，实用性极强。本次实践将中医顺时养护理念带给老年群体，切实满足社区长辈康养需求。（南丁格尔护理志愿者服务队）